” Bu andan ayrılmayın; tüm varlık şimdi ve burada.”
– OSHO –

NEFES ÇALIŞMASI: ”Denizanası Egzersizi”
Kendi gerçek doğanızı keşfetmeye ve vücudunuzun unutulmuş dilini yeniden bulmaya davetlisiniz.
Zihnin ötesine giden bu çalışma, egzersizi yapanın bedeninde, okyanusta yüzen bir denizanasınınkine benzer hassas bir titremeyi yeniden keşfetmeye açılıyor.
Enerjinin bacaklarının içinden ve pelvisinin taban kısmından solar pleksusuna, oradan da yukarı doğru nasıl yayıldığını gözlemle.
Kalbine ulaşan bu dolup taşma halini gözlemle. Bunun çocukken sahip olduğun gibi ışıkla, hayranlıkla dolu bir merakı hayatına nasıl geri getirdiğini hisset.
Gerginliklerin salıverildiği bu meditatif süreçte, rahatlıyor, bedensel ve psikolojik toksinleri atıyor, bütün hissediyorsunuz. Duyarlılık tüm bedende akmaya başlıyor.