- Bu etkinlik geçti.
İrem Güneş İle “Ters Duruşun Sırları: Beden ve Zihin Dengesini Keşfet Atölyesi”
Etkinlik Navigation
İrem Güneş İle “Ters Duruşun Sırları: Beden ve Zihin Dengesini Keşfet Atölyesi” 13 Ekim Pazar 13:30 – 16:30 saatleri arasında Nuve Yoga’da!
Bu atölyede baş duruşu (Sirsasana), önkol duruşu (Pincha Mayurasana) ve el duruşu (Handstand – Adho Mukha Vrksasana) için birkaç aşamalı bir yaklaşım öğreneceksiniz, bu, baş aşağı durma korkunuzu dönüştürecek.
Yöntem, güvenli hizalanma ve teknik öğretimi ile bu korkuya doğru eğilmenizi sağlamak için tasarlandı. Düzenli uygulama ile kendiniz hakkında derin bir anlayış kazanacaksınız.
Atölye İçeriği:
Aşama 1: Güvenli ve Doğru Hizalanma
Ters duruşların temelleri: Baş duruşu, önkol duruşu ve el duruşu için doğru hizalanma ve destekleyici teknikler
Aşama 2: Korku ile Yüzleşme
Ters duruşlar esnasında korkunun nasıl yönetileceği ve nasıl aşılacağına dair stratejiler
Aşama 3: Uygulama ve Derinlemesine Anlayış
Ters duruşları uygularken bedensel ve duygusal dengeyi sağlama yöntemleri
Kimler Katılabilir?
Her seviyeden yoga uygulaması olanlar, ters duruşları merak edenler ve kendini geliştirmek isteyen herkes katılabilir.
Katılım Ücreti: 1000 TL