fbpx
Yükleniyor Etkinlikler
  • Bu etkinlik geçti.

Hande Akmehmetoğlu ile Bedenden Bilince Mindfulness’ın Temelleri

12 Mayıs 2019 @ 15:00 - 18:00

Mindfulness, en basit tanımıyla, açık, yargısız ve nazik bir dikkatle “anda olmak” demektir.
Son yıllarda Batıda da popüler olan mindfulness pratikleri, Doğuda binlerce yıldır uygulanıyor. Mindfulness pratiklerinin “stres” ile baş etmek için etkili bir yol olduğu ve kalıcı sonuçlar verdiğini gösteren çok sayıda bilimsel çalışma bulunuyor. Kronik ağrılardan depresif ruh hallerine kadar farklı alanlarda Mindfulness uygulamalarına sıklıkla başvuruluyor.
Mindfulness ve Mindfulness Meditasyonu’nu teoride ve pratikte öğreneceğimiz bu 3 saatlik atölyede, Bilinçli Farkındalık çalışmalarını hayata adapte edebilme beceresini geliştireceğiz. Mindfulness için bir şikâyetiniz olmasına gerek yok. Hayatın içinde daha sağlıklı bağlar kurmak, neşe, şefkat, denge ve sevgi unsurlarını çoğaltmak ve anda kalma becerisini nefesin hazzıyla birleştirmek istiyorsanız bu atölye çalışması size göre.

 

Program:

  • Mindfulness Nedir?
  • Oryantasyon: Sinir Sistemini Haz ile Guvenli Alanlara Adapte Etme
  • Zihnin Olma ve Yapma Hali
  • Zihinden Çık, Bedene Gir
  • Kalbin Mevcudiyeti
  • Travma Nedir? Şifalanma Nedir
  • Nefes Farkındalığı Meditasyonu
  • Şefkatli Beden Tarama – Hareket Pratiği

Details

Date:
12 Mayıs 2019
Time:
15:00 - 18:00
Etkinlik Kategori:
Etkinlik Tags:

Venue

Nuve Yoga – Stüdyo 2
Caferağa Mh. Hacı Ahmetbey Sk. Taşpınar Ap. No:13/4 34710 Kadıköy/İstanbul + Google Haritalar

Organizatör

Nuve Yoga
Phone:
+90 (541) 745 0101
Email:
info@nuveyoga.com