Herkesin rahatlıkla katılabileceği bu atölyede yoga tecrübesine ihtiyacınız yok. Nefesle birlikte yapılan basit akışlarla yani poza girip çıkarak hatta bazen pozda birkaç nefes kalarak kasılı kasların gevşemesi ve zayıf kasların güçlenmesiyle bu bölgelere olan sirkülasyon artacak. Bununla bağlantılı olarak beden hareket ve esnekliğini geri kazanacak, duruş iyileşecek, iskelet sistemi yeniden hizalanacak ve sinir-kas sistemi mevcut hareket kalıplarının farkına vararak daha fonksiyonel hareket kalıplarını öğrenecek. Bütün bunların hepsi yaşam kalitenizin iyileşmesine katkı sağlayacak.

Banu’nun özellikle bedene terapi amacıyla yaptığı bu çalışmada bel ve boyun fıtıkları ve bu bölgelerde bedendeki gerginliğe bağlı tutulmalar gibi sorunlar yaşayanlar kendileri için bir şeyler bulacak. Belirli bir sorununuz olmasa da alt ve üst omurganın güçlenmesi ve esnekliği için bu atölyeye katılabilirsiniz.

Çalışmanın son bölümünde Banu herkes için evde nefes çalışmasına hazırlık olan bir uygulama paylaşacak. Gelirken yanınızda kağıt ve kalem olsun.

Atolye saati: 14:00-16:00

Katılım ücreti: 90 TL

Ayrıntılı bilgi için: 0541 745 01 01