Bu atölye çalışmasında Helin Şahin eğitmenliğinde geriye bükülmelerle ile ilgili pratiğinizi ve bakış açınızı derinleştirme fırsatı yakalayacaksınız. Geriye bükülme göğüs ve kalp bölgesinin açıklığı ve elastikiyetiyle ilgilidir. Bu sayede geriye bükülme hareketlerini bel omurlarına yüklenmeden gerçekleştirebilirsiniz. Yapacağımız atölye çalışmasında, bükülmelerden önce nasıl bir nefes ve beden egzersizi yapmanız gerektiğini, poza güvenli bir şekilde giriş ve çıkışı, önemli geriye bükülme duruşlarını, omuz ve göğüs açıklığının bu duruşları nasıl etkilediğini ve sonrasında dinlenmenin nasıl olması gerektiğini deneyerek öğreneceksiniz. Atölye halihazırda yoga pratiği yapan kişiler için uygundur. Bel ve boyun bölgesinde rahatsızlık olan kişilerin katılması tavsiye edilmez.

Katılım ücreti: 90 TL
Nuve Yoga üyelerine: 80 TL

• Kayıtlarımız kontenjanla sınırlıdır.
• Rezervasyon ve bilgi için: 0541 7450101