Aerial yoga, mat üzerinde gerçekleştirilmesi zor ya da imkansız olan pek çok hareketin bir hamak yardımıyla yerçekiminin sınırlamalarından kurtularak uygulanmasına dayanan eğlenceli ve fiziksel yönden geliştirici bir yoga uygulamasıdır.

Aerial yogada, klasik yoga asanalarından hareketle geliştirilen kombinasyonlar bir hamak yardımıyla uygulanır. Daha önce hiç yoga yapmamış olanlar da dahil olmak üzere herkese uygundur. Aerial yoga, daha önce yoga yapanlar için ise yoga pratiklerine farklı bir tat katma, eğlenme, uçma hissini tecrübe etme ve daha önce hayal bile edemedikleri hareketleri hayata geçirme fırsatı sunar.

Aerial Yoga;

-kasları güçlendirmeye, özellikle merkez ve kol gücünü arttırmaya yardımcı olur,
-yerçekiminden bağımsız hareket serileri sayesinde omurganın açılmasına olanak sağlar,
-esnekliği arttırır
-daha dik ve doğru bir duruş sağlar
-adım adım fiziksel ve mental dayanıklılığı arttırır

Gayatri Ji ile Aerial Yoga Uzmanlık Eğitimi, geleneksel Yoga arka planından güç alarak ve çeşitli Hatha Yoga geleneklerini harmanlayarak kendine has, çok katmanlı ve ilham verici bir aerial yoga yaklaşımı sunar. Bu yaklaşım hamak destekli esnemelerin, güçlü ve dinamik geçişlerin, terapötik çekmelerin, yumuşak rahatlama tekniklerinin birleşiminden oluşur.

Bu Uzmanlaşma Eğitimi Size Neler Katacak:

• Güvenli bir şekilde 60 ve 75 dakikalık üç farklı aerial yoga seansını uygulama ve öğretme teknikleri:
o Yumuşak
o Orta seviye
o Restoratif
• Katılımcılara destek olma ve hataları düzeltme yöntemleri
• Pozlara girişleri ve çıkışları açıklama yolları
• Uzmanın seans sırasında takınması gereken doğru tutum
• Bedenin güçleri ve zayıflıklarına yönelik derinlikli bilgi
• Zihin ve bağlantılı korkular hakkında derinlikli anlayış ve bu anlayışı başkalarına yardım için kullanma yöntemleri
Aerial yoganın terapötik faydaları hakkında derinlikli bilgi

Aerial Yoga uzmanlaşma programına katılmak için yoga eğitmeni olmanız gerekmediği gibi düzenli olarak yoga yapmanız da gerekmiyor. Yine de program öncesinde en az iki kere aerial yoga seanslarına katılmış olmanız tavsiye edilmektedir.

Ücretler:
18 saatlik eğitim: Nakit 1100₺, KK 1210₺
14 Haziran’a kadar erken ödeme: Nakit 950₺, KK 1050₺

Aerial Yoga Uzmanlaşma Programı’nın kontenjanı 10 kişi ile sınırlıdır.
Eğitimin dili İngilizce olacaktır. Türkçe çevirmen eğitim boyunca hazır bulunacaktır.
Ayrıntılı bilgi ve kayıt için: 0541 745 01 01

————————-

What is it Aerial Yoga?

Aerial Yoga, is a combination of Yoga postures practiced with the support of the hammock.
The practice of it adds a new challenge to traditional yoga poses and it is accessible to everyone, even complete yoga beginners.
Aerial yoga is a chance to bring your yoga practice something different, to play and fly, to put yourself in a position you never thought you could be in.

Aerial Yoga

– helps to strengthen the muscles, especially increasing core and arms strength
– allows the spine to decompress due the absence of gravity
– increases flexibility
– Builds up a better posture
– Gradually develops physical and mental endurance

The training combines different Hatha Yoga traditions in order to create a unique, multi-layered and inspiring aerial yoga approach, which incorporates assisted stretches up to stronger and dynamic transitions, therapeutic traction and a gentle relaxation.

What you will gain from this course:

● How to safely sequence and teach 3 different aerial yoga class of 60 and 75 mins:
– Gentle
– Intermediate
– low-flying Restorative

● How to assist and correct
● How to instruct to come in and out of the postures
● The right attitude the teacher should keep in the class
● A deeper understanding of your body strength and weakness.
● A deeper understanding of your mind and fears and how you can use that to help others
● The therapeutic benefits of aerial yoga

PRICES:
18 Hours Training: 1100 TL / 1210 TL with credit card
Early Enrollment Discount (Until June 14): 950 TL / 1050 TL with credit card

Notes:
*Training is limited to 10 participants.
*Training language will be English with Turkish translation.