Mensura Burridge ile Chen Stili Tai Chi Chuan’ın Temelleri (22 Saat)
Yirmi yılı aşkın süredir Tai Chi Chuan uygulayan ve 2009’dan bu yana da Büyük Usta Chen Xiao Wang’ın talebesi olan Usta Mensura Burridge ile Chen Stili Tai Chi Chuan’ın Temelleri (22 saat) 26-27 Ekim tarihlerinde Nuve Yoga’da.
Tai Chi Chuan; 4000 yıl öncesine dayanan Çin kökenli yoga ve uzakdoğu savaş sanatıdır. Aynı zamanda kendimizi, çevremizi, düşüncelerimizi oldukları gibi, objektif bir şekilde görmemizi ve algılamamızı sağlayan bir aktif meditasyon sanatıdır.
Tai Chi Chuan sisteminde, doğru nefes temel öğelerden biridir. Nefes alışverişleri ile senkronize yapılan akışkan ve birbirini takip eden hareketler, bedendeki enerji akışını düzenler ve bedensel farkındalığı artırır.
İnsanda da bulunan evrensel yaşam enerjisi Chi enerjisi akışında, yanlış duruş veya yanlış beslenme gibi alışkanlıklardan dolayı bozulmalar olur. Tai Chi Chuan çalışmanın amaçlarından biri de, bozulan Chi enerjisi akışını düzenlemektir.
PROGRAM İÇERİĞİ
9:00 – 9:45 Tao Self-Masaj (Enerji kanallarını ve Chi enerjisi akışını açmak için kendimize yaptığımız masaj)
9:45 – 10:00 Ara
10:00 – 10:45 Yin Yoga
10:45 – 11:00 Ara
11:00 – 11:45 Su Yörüngesi (Bedenimizin su akışını düzenleme)
11:45 – 12:00 Ara
12:00 – 12:30 Meditasyon
12:30 – 13:00 Chen stili Tai Chi Chuan formları aracılığıyla açıklanan Sarmal Enerji Akışı
13:00 – 15:00 Öğle Yemeği
15:00 – 15:15 Isınma
15:15 – 15:45 Zhang Zhuang – Ağaç Duruşu
15:45 – 16:00 Ara
16:00 – 16:45 Chan Si Gong – İpek Eğirme I ve II
16:45 – 17:00 Ara
17:00 – 17:45 Chan Si Gong – İpek Eğirme III ve IV
17:45 – 18:00 Ara
18:00 – 18:45 Lao Jia Yi Lu Eski Çerçeve Kısım I
18:45 – 19:00 Ara
19:00 – 19:45 Lao Jia Yi Lu Eski Çerçeve Kısım II
19:45 – 20:00 Ara
20:00 – 21:00 Soru – Cevap
- Programın tamamında Türkçe tercüme yapılacaktır.
- Program sonunda katılımcılara Tai Chi Chuan Level 1 sertifikası verilecektir.
- Eğitim ücreti: 1200 TL
- 11 Ekim’e kadar erken ödeme: 950 TL
Ayrıca İstanbul’da ilk kez eğitim verecek olan Mensura Burridga, Ekim ayı boyunca Chen stili Tai Chi Chuan’ın temellerini tanıtıcı ücretsiz seanslarıyla Nuve Yoga’da olacak. Seans gün ve saatleri Ekim ayı başında paylaşılacaktır.