Fizyoterapist ve Yoga Eğitmeni Damla Fidancı ile “Kadın Sağlığı ve Yoga Atölyesi” 5 Mart Cumartesi 15:30 – 18:00 saatleri arasında Nuve Yoga’da! 

Atölyeye stüdyodan ya da online olarak katılım sağlayabilirsiniz.

Kadın sağlığı içinde birçok bileşeni taşıyan bir kavramdır. 

Polikistik over, endometriozis gibi kistik durumlar, regl döngülerindeki istikrar, ağrılı regl dönemleri, ağrılı cinsel birliktelik ve çokça karşılaşılan idrar kaçırma ve kabızlık öyküsü olan birçok kadın var. Çoğu zaman utanç içinde dile getirilmekten kaçınılan ve belki bir eksiklik olarak içselleştirilen bu rahatsızlıkların pelvik taban çalışmalarıyla çözümü mümkün.

Eğitim İçeriği

• Pelvik tabanın yapısı, etki mekanizması
• Kadın sağlığında core işlevi
• Ağrılı regl için rahatlatıcı pelvik taban çalışmaları
• İdrar kaçırmanın sebepleri ve çözümleri
• Ağrılı cinsel birliktelik ve cinsel disfonksiyonlar
• Pelvik taban üzerine yoga pratiği

Atölyenin ilk bölümü, fizyoloji ve bedeni tanımak üzerine olacak. İçerikteki tüm başlıkları detaylıca konuşacağız. İkinci bölümündeyse, pelvik taban, nefes ve core çalışmalarını bir bütün olarak yoga akışının içinde deneyimleyeceksiniz. 

İhtiyacınız doğrultusunda şekillendirip kullanabileceğiniz bir pratiğiniz olacak. 

Bedeni tanıdıkça size sunulan çözüm önerileri daha anlaşılır olacaktır. Soru cevap kısmında bireysel olarak da desteklenip size özel çözüm önerileri sunulacak. 

Kadın olarak çoğumuzun hikayesi ortak. 

Ağrıların, sancılı süreçlerin bedende can buluşları ortak. 

Birbirimizi destekleyerek iyileşmeye doğru bir adım atmak için 5 Mart’ta buluşalım.  

Atölyede görüşmek üzere 🌸

Ücret: 275 TL 

Nuve Yoga mezunları, eğitim öğrencileri ve üyeliği aktif olan üyeleri için atölye ücreti %20 indirimlidir.