Elif Üstündağ ile Kalça Açıcı Pozlarda Derinleşme Atölyesi 23 Temmuz Cumartesi 13:00 – 15:00 saatleri arasında Nuve Yoga’da! 

Bu çalışmada, günlük hayatımızda uzun süreli masa başında oturma veya sadece yürüme gibi tek yönlü hareket ile açıklığı kısıtlanan kalça eklemimizin hareket kabiliyetini arttıran çalışmalar yapılacaktır. Kalça ekleminin hareket alanını keşfederken, pozlara anatomik olarak doğru giriş ve güvenli çıkışlar pratik edilecektir. Kalça mobilizasyonu için öğreneceğimiz çalışmaları ise günlük hayatınızda da kullanabilecekseniz.

Aynı zamanda enerji bedenimizde bastırılmış ve anlayış getirilememiş duygular bu bölge enerjisini yoğunlaştırararak, fiziksel  ve zihinsel olarak sıkışmışlık hissetmeye sebep olabilmektedir. Yapacağımız çalışmalar, yaşanan duygu ve durumlara anlayış getirerek kişinin duygusal açıdan da özgürleşmesine destek olacaktır.

Atölye her seviyeden katılımcıya açık olup, seviyesine göre varyasyon verilecek çalışılacaktır.

* Atölye ücretimiz üyelerimiz, 200 Saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı öğrencilerimiz ve mezunlarımız için %10 indirimlidir. 

Matta buluşmak dileğiyle.🍀

Kayıt ve bilgi;

0541 7450101