İrem Güneş ile 200 Saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı (Mart 2025)

Dönüşüm

Dönüşüm, kendinizi yeniden keşfetmek ve hayatın sunduğu sınırsız olasılıkları kucaklamak için bir davet.Her nefesle, her adımla, bedeninizde ve ruhunuzda bir yenilik yaratmak için çıktığınız bu yolculukta, eski alışkanlıklarınızı geride bırakarak hayata yeni bir gözle bakmayı öğreneceksiniz.

Farkındalık

Farkındalık, anın büyüsünü fark etmek, her anı derinlemesine yaşamak ve içsel sessizliğinizde huzuru bulmak demek. Farkındalık, zihnin ötesine geçip, kalbinizin rehberliğinde yaşamak demek. Kendinizi ve çevrenizi daha derinlemesine anladıkça, hayatın inceliklerini keşfedecek ve her adımda daha bilinçli, daha huzurlu bir varoluşa doğru ilerleyeceksiniz.

Senin Hikayen

Bu 200 saatlik yolculuk, sizin hikayenizi yazmanız için bir fırsat. Kendi yoga pratiğinizi derinleştirirken, içsel dünyanızı keşfedecek ve kendinizi yeniden tanıyacaksınız. Kendi yolculuğunuzdan öğrendiklerinizi başkalarıyla paylaşarak, hem kendiniz hem de çevreniz için bir ilham kaynağı olacaksınız.

Sizi Neler Bekliyor?

 1. Enerjik ve Farkındalık Odaklı Yoga Pratikleri (Asana, Pranayama, Meditasyon)

• Yoga duruşlarının detaylı incelemesi, hizalama ve güvenli uygulama
• Asana uygulamasında güç, esneklik ve zarafet geliştirme
• Nefesin kontrolü ve enerjinin yönlendirilmesi
• Temel pranayama teknikleri
• Zihni sakinleştirme ve odaklanma yöntemleri
• Temel meditasyon teknikleri / Farkındalık meditasyonları

2. Yoga Felsefesi ve Tarihi

• Yoga’nın Hikayesi
• Yoga’nın kökenleri ve evrimi
• Önemli yoga metinleri
• Yoga Felsefesi:
• Yoga’nın temel felsefi ilkeleri
• Karma, Bhakti, Jnana ve Raja yoga yolları

3. Anatomi ve Fizyoloji

• Temel Anatomi: İnsan vücudunun temel yapısı ve işleyişi
• Biyomekanik: Hareketlerin mekanik prensipleri ve vücudun nasıl çalıştığı
• Yoga Anatomisi
• Yoga duruşlarının bedensel etkileri
• Duruşların kas ve eklem üzerindeki etkileri
• Güvenli uygulama ve sakatlıkları önleme

4. Yoga Eğitmenliği ve Öğretim Yöntemleri

• Ders Planlama:
• Etkili yoga dersleri planlama ve yapılandırm
• İletişim ve Rehberlik
• Öğrencilerle etkili iletişim kurma ve rehberlik etme.
• Demo ve Düzeltmeler
• Yoga eğitmenleri için etik kurallar ve profesyonel davranışlar

• İster uygulamanızı derinleştirmek ya da bir yoga eğitmeni koltuğuna oturmak isteyin, bu dönüştürücü yolculuk gerçek potansiyelinizi uyandırmanız için size güç verecek.
• Yoga Alliance Sertifikalı 200 saatlik uzmanlık sertifikası almak isteyenler

Eğitim stüdyoda ve aynı anda online olarak Zoom uygulaması üzerinden yapılacaktır. 31 Mayıs – 1 Haziran tarihlerinde yapılacak olan eğitimin 6.buluşması sadece online olarak yapılacaktır.

Tüm buluşmaların kayıtları alınacak ve eğitim sonuna kadar tüm katılımcılar kayıtlara ulaşabileceklerdir.

Tüm buluşma saatleri 12:30 – 19:30 arasıdır.

• 1.Buluşma: 8 – 9  Mart 2025
• 2.Buluşma: 12 – 13  Nisan 2025
• 3.Buluşma: 26 – 27  Nisan 2025
• 4.Buluşma: 10 – 11 Mayıs 2025
• 5.Buluşma: 24 – 25 Mayıs 2025
• 6.Buluşma: 31 Mayıs – 1 Haziran 2025
• 7.Buluşma: 21 – 22 Haziran 2025
• 8.Buluşma: 28 – 29 Haziran 2025

İnziva hafta sonu buluşmalarının tamamlanmasının ardından, daha sonra belirlenecek bir tarihte 4 gece 5 gün olarak yapılacaktır.

Eğitimin tüm gereklilikleri ve mezuniyet için tüm koşulları yerine getirenler, Yoga Alliance onaylı uluslararası geçerliliği olan sertifikayı almaya hak kazanacaklar ve bu sertifika ile diledikleri yerde seans verme şansına sahip olacaklardır.