Hilal Bakkaloğlu ile Çevrimiçi Yoga Terapi Uzmanlık Programı, Nuve Yoga Online Stüdyo’da!
Yoga Terapi Nedir?
Yoga terapi hali hazırda beden ve zihin sağlığına büyük katkısı olan Hatha Yoga’nın bu özelliğinin incelterek, imbikten geçirip damıtarak bütün üstünde çalışmaya devam ederken belli bölge ya da konulara eğilen bir yoga uygulaması türüdür. Klasik yoga pozlarının sade uyarlama ve varyasyonları ile tekrara dayanır.
Nefes ve hareket tandem çalışır. Yogada asana dediğimiz pozlar nefesin derinleşmesini sağlarken nefesin asana ile senkronize akması ise hareketi derinleştirir. Hareket nefes için, nefes hareket için alan açar karşılıklı. Bu sayede Yoga Terapi, tekrar prensibi ile en derindeki kaslara, dokulara ve yapılara ulaşırız.
Yoga terapiyi özel yapan özelliklerinden biri, sadelik ve tekrara dayandığı için, uygulayıcının uygulamadan gerektiğince fayda sağlamasını sağlayan “uyanık dikkatini” inin dağılmasına sebep verecek herhangi bir karşılaştırmaya ya da poz yarıştırmaya alan vermemesidir.
Bu da grup dersinde dahi kişinin kendi beden ve zihin bütünlüğü içinde, dikkatinin hep “kendi” beden ve nefesinde, dolayısı ile merkezinde kalmasına olanak verir. Yoga terapi dersinde saf farkındalıktan kaçmanıza olanak yoktur. Bu sayede yumuşak ve sade ama aynı zamanda çok derin bir uygulama sistemidir.
Bu temel yoga terapi eğitimi öncelikle omurga odaklıdır. Kişi sağlığı gibi omurganın bir bütün olduğunu unutmadan problemleri olan kişilere nasıl yaklaşılır ve nelere dikkat etmek gerekirken nelere yoğunlaşmalıdır, bunun bilgi paylaşımını, uygulamasını ve uygulamayı aktarabilmek üzere uzmanlaşmayı içerir.
Günlük hayatta iskelet-kas sisteminde en çok karşılaşılan incinme ve ağrı kaynaklarının sebebi bazı kasların çok çalışması ve katılaşması diğer kasların ise az çalışıp zayıflayarak güçsüzleşmesidir. Her iki durumda da kasın yeterince oksijene kavuşamaması söz konusudur.
Yogada ise rastlanan incinmelerin en büyük sebebi ise yük taşıması için değil sabitleme ya da rotasyon gibi ince ayar için çalışan kasların pozların idealize edilmesi ile yük taşımaya çalışması, yük taşıması gereken asıl kasların ise sıkılıktan bu görevi yerine getirememesidir.
İşte yoga terapi asana uyarlamaları vasıtası ile bedendeki kas-iskelet sitemine ve nefesi de bu varyasyonlar ile bir ritme oturtarak diğer tüm sistemlere dengeyi getirmeyi araştırırız.
Program boyunca bu denge haline – gerek günlük hayatta gerekse yoga uygulamasında ulaşmamızı sağlayacak araçları öğrenip uygulamaya koyacağız.
Katılımcılar 75 saatlik birebir yapılacak bu eğitimin sonunda, incinme yaşamış ya da doğuştan omurga problemleri olan kişilerle, ileri yaşlarında olup yogadan fayda görmek isteyen kişilerlerle, klasik poz ve sekanslamanın ötesinde yoganın açtığı alanda iyi olmak isteyenlere yoga terapi dersleri vermeye hazır olacaklardır.
Derinleşme Araçları
- Yoga Anatomisi
- Kas – İskelet Sistemi
- İnsan Omurgası ve Bütünlük Prensibi
- Hareket Prensipleri
- Postür Prensipleri
- Nefes ve Hareket Birlikteliği
- Asanaların Yoga Terapi Uyarlama ve Varyasyonları
- Hassasiyet ve Denge Geliştirme
Uzmanlaşma Araçları
- Yoga Terapi Dersi Kurgulamak
- Gözlem
- Yoga Malzemelerinin Kullanımı
- Duvar ve Sandalye Destekli Asana Uyarlama
- Sözle ve Elle Düzeltme
- Farklı İhtiyaçlara Cevap Verebilmek
- Vaka Çalışmaları
Alt beden ve yoga terapi: Bel, kalçalar, sakrum, SI eklemi, bacaklar, dizler, ayak bilekleri ve ayaklar
Üst beden ve yoga terapi: Boyun, omuzlar, üst sırt, kollar, el bilekleri ve eller, skolyoz
Anatomi bilgisini derinleştirmek ve gerek yogada gerek gündelik hayatta incinmelere dair bilgi sahibi olup uygulamada derinleşmek isteyen, öğrencileri ile çalışırken bu incinmeler ya da kas – iskelet rahatsızlıkları konusunda donanım kazanmak isteyen yoga uzmanları ve yoga uygulayıcılarına yöneliktir.
İçerik
- Terapi Merkezli Anatomi Bilgisi
- Kasların agonist-antagonist İşbirliği
- Apendiküler İskelet ve Aksiyel İskelet Entegrasyonu
- Kas-iskelet sisteminin zeminle ilişkisi
- Yoga incinmelerinin ortak noktaları
- En sık karşılaşılan kronik kas-iskelet problemleri
- Tensegriti İlkesi ve Bütüncül Yaklaşım
- Tom Myers ve Anatomi Trenleri
Tarih: 6 – 7 – 13 – 14 Şubat 2021
Saat: 09:30 – 16:00
Ücret: 1600 TL + KDV
İsterseniz sadece bu modül ile detaylı bir yoga anatomisi bilgisi ile donanabilir, bedeninizi daha iyi tanıyabilir ve pratiğinizi dönüştürebilirsiniz.
YACEP sertifikası alıp (CE) için YA’da saydırabilirsiniz.
3 adet Yoga Terapi dersine katılım bu eğitime dahildir.
Bu modülü almak için ilk 30 Saat’i tamamlamış olmanız ön şarttır. Yoga anatomisi bilgileri bu bölümde de devam ederken yoga terapi dersleri tasarlamak için gerekli uzmanlaşma araçları edinilecektir.
İçerik
- Yoga terapi tekniği
- Boyun, omuzlar, el bilekleri, bel, skolyoz, ayaklar, dizler, bacaklar, kalçalar, siyatik ile yoga terapi serileri
- Serileme ve sekanslama teknikleri
- Yoga terapi uzmanlık dili
- Yaşayan Anatomi – İkili gruplar halinde anatomi bilgisini pratiğe dökme uygulamaları
- Yoga Malzemelerinin, duvar ve sandalyenin kullanımı
- Yogayı herkes için ulaşılabilir kılabilmek için araçlar
- Kronik durumları olan uygulayıcılara yaklaşım
Tarih: 12 – 13 – 14 Mart, 23 – 24 – 25 Nisan 2021
Saat: 20:00 – 20:00 (Cuma), 09:00 – 17:00 (Cumartesi/Pazar)
Ücret: 2100 TL +KDV
5 adet yoga terapi kapalı grup dersi dahildir (katılım şarttır).
200 saatini tamamlamış uzman ve/veya uzman adaylarına, bu konularda derinleşmek isteyen deneyimli uygulayıcılara uygundur.
Deneyimli bir uzman iseniz ve dersinize katılan herhangi bir rahatsızlığı olan birisine nasıl yaklaşacağınızı bilmek, hangi konularda hassasiyet uyandırırken hangi durumlarda güvenli bir alan oluşturabileceğinizi, kişiye ilerlemesi için cesaret verebileceğinizi öğrenmek istiyorsanız bu programa katılabilirsiniz.
Erken ödeme indirimi: 75 Saatlik eğitimin iki kısmına beraber 15 Aralık’a kadar peşin ödeme yaparak kayıt olursanız 3150 TL + KDV
Tümüne katılacaklar için fiyat erken ödemesiz: 3500 TL
Ödeme detayları ve taksit imkanları için bize yazabilirsiniz.
Ayrı ayrı da katılabilirsiniz. Sadece birine katılacaklar katıldıkları kısım için YACEP sertifikası alabilirler. Ramamına katılanlar ise 75 saat YA sertifikasını ileri seviye 300 saate saydırabilir (tüm 300 saati aynı okuldan almak kaydı ile).
İki bölüm için iki ayrı kitapçık hazırlanacaktır. Yoga Terapi sekansları ikinci bölümde paylaşılacak, ilk bölümde uygulama olarak dersin kapsamındadır.
Kayıt ve bilgi için info@nuveyoga.com’a mail atabilirsiniz.