fbpx

Yoga Başlangıç

Category:
Pazartesi günleri 20:00’da toplam 4 ders şeklindedir.
Yoga asanalarını çalışmak bedeni ve zihni bütünler. Kişinin bedeni, zihni, nefesi üzerinde kontrol sağlamasına yardım eder.
* Budha, “Nefesini kontrol eden, zihnini kontrol eder; zihnini kontrol eden bütün hayatını kontrol eder” demiştir.
* Yoga nedir? Yoga penceresinden hayata bakmak nedir?
* Nefes nedir? Nefes almak – nefes vermek nedir?
* 8 temel asana hangileridir? Güneşi selamlamak nasıl bir duygudur?
Hazırladığımız 4 ders ile Hatha yogaya ilk adımı atacak ve yoga pratiğimizi oluşturacağız.