Hande Akmehmetoğlu ile “Kalbin Mevcudiyeti” 6+1 Hafta Metta Odaklı Mindfulness Programı, 12 Ocak – 16 Şubat 2021 tarihleri arasında Nuve Yoga Online Stüdyo’da.

“Gerçekten sevdiğinin içine sessiz bir çekimle kendini bırakmaya izin ver…” –Rumi

Metta, Dört Ölçülemeyen olarak bilinen Zihnin Dört Sınırsız Hâli’nden ilkidir ve sevginin ilk formudur. Tüm hisseden varlıkları oldukları haliyle görebilmek için sevgi dolu bir gönüle ihtiyaç vardır. Pali dilinde Mitra kelimesinden türetilmiştir ve “arkadaşça” manasına gelir ve içinde sevgi dolu bir nezaketi barındırır. “Metta neşe ve mutluluk sunma niyeti ve kapasitesidir.” Zihnin Dört Sınırsız Hâli birbiriyle iç içedir, bundan dolayı bu programda Mindfulness’ın kökenlerinden bahsedeceğimiz kadar Brahma Viharas olarak adlandırılan zihin hâllerinden de dem vuracağız.

6 hafta boyunca kendimize ve çevremize içimizdeki tüm sesleri dinleyerek arkadaşça tavır geliştirmeyi ve derin dinleme pratiklerinde uygulamayı öğreneceğiz. Her programda olduğu gibi sinir sistemimizin hâllerinden, Polyvagal teoriden konuşacağız ve Metta ile kendi sınırlarımızın farkında olmayı araştıracağız.

Buluşma Tarihi: 12 Ocak – 16 Şubat (6 hafta, Salı günleri) + 20 Şubat Cumartesi evde online inziva
Buluşma Saati: 20.00-22.00
Buluşma Yeri: Zoom Online

Program Ücreti: 600 TL
1 Ocak’a kadar erken ödeme indirimiyle 500 TL

• Eğitmen eşliğinde ilk defa evde inziva uygulayacaklar için bütün ayrıntılar detaylı bir şekilde anlatılacaktır.
• Daha önce Mindfulness Programlarına katılan öğrencilerimiz de bu inzivada bize eşlik edebilirler.
• Eğitim programımıza kayıt olmak isteyen iki kişiye %50 burs imkanı verilecektir. Burs başvuru yazılarınızı info@nuveyoga.com’a gönderebilirsiniz.

Bilgi ve kayıt için: info@nuveyoga.com veya 0541 7450101